年纪大了，感觉自己全身都是病，提高老年生活品质的这几点我们帮你整理好了！

「儿子啊，我走路越来越不利索了」。

「女儿啊，我最近上楼好累啊」。

老人到了一定岁数总会产生这样的抱怨。

这些小症状虽不是致命的危害，

却可能成为日后的健康隐患，

日积月累甚至能成为重大的问题！

所以我们为大家总结了五项爱心小贴士，

小伙伴们可以照着给父母做起来哦！

照顾父母的爱心小贴士

关注父母的睡眠问题

老年人中普遍存在睡眠障碍和认知障碍，超过55岁的老人半数以上有睡眠问题。
垃圾毒素只会在深度睡眠时被清除掉，脑部毒性蛋白如果不能清除，日积月累就很容易发展为老年痴呆症。

早筛查早诊治是帮助老年人预防疾病的重要手段。

日照医养医院为父母们配备多导睡眠监测和事件相关电位检测设备，是目前国际先进的诊断睡眠呼吸障碍疾病的设备。医生会根据监测结果明确睡眠障碍的严重程度，并采取生物特色五联疗法有针对性地进行治疗。

为父母记录病史

父母年纪大了生病是难免的，所以父母看病时，我们帮助医生快速做好诊断就很重要！

因此，我们要养成为父母记录病史的习惯。

1. 准备好父母一份详细的病史。

家族遗传疾病情况、过敏史、过往疾病史、直系亲属疾病史等情况，如有高血压、糖尿病等慢性疾病、相应的参数如最高血压、近期检测的血糖指标等，都应记录。

2. 准备好父母服药的清单，包括种类、剂量和每天服用次数。

由于同一种药物可能有不同的生产厂家，所以，看病时最好能携带所服用药品的外包装。

3. 准备好父母之前X线或其他影像检查的片子，以防检查时用得上。

带父母做一次全身体检

体检的重要性众所周知，但是随着年纪的增大，父母对于体检会越来越抗拒，毕竟「只要不体检，身体就没毛病」，主动体检可能性就会降低，所以每年亲自带父母做一次全身体检尤为重要！

日照医养医院针对年纪超过50岁的中老年人制定了孝心敬老体检套餐，也可根据中老年人的自身情况有针对性地增加体检项目。（如下图）

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带父母接种疫苗

可能很多人还觉得，不是小孩子才要打疫苗吗？其实接种疫苗让身体获得对抗某种疾病的免疫力，不只是小孩子专属哦，中老年一些疾病也可以通过疫苗预防！

比如连呼吸都会痛的带状疱疹后神经痛，其实是可以通过疫苗预防的。

据报道，我国每年有近 300 万成年人受带状疱疹影响，50 岁及以上人群每年新增带状疱疹病例 156 万人以上，也是带状疱疹的高发人群，带状疱疹俗称「蛇缠身」、「缠腰蛇」、「腰丹」。（问问父母，他们很可能知道）

而带状疱疹疫苗可以使发生风险降低 97.2%，带状疱疹后神经发生率下降 66.5%。步入 50 岁的中老年人，可以尽早接种，减少发作和疼痛。

为父母做好慢性病的日常管理

每次与父母通电话，父母总是报喜不报忧，将一切安好的讯息传给我们，不愿意多说一句他哪里不舒服或者正在生病吃药。

有调查报告显示：7成父母生病靠自己，2成「硬扛」，仅有 1 成父母能在子女的陪同下就医。

其实，随着年纪的增长，父母身体的确更需要“修修补补”，高血压、高血脂、糖尿病、骨质疏松、消化不良、便秘等问题常常困扰着老年人。

如果你的父母有小病小痛需要问诊，你也可以在日照医养医院小程序上或者拨打0633-7700777帮他们问医生。（下图为咨询页面）

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