超3亿中国人有睡眠障碍！
 
      《2021运动与睡眠白皮书》显示：目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。成年人睡眠障碍发生率高达38.2%，其中老年人睡眠障碍发生率占56.7%。3亿人群，意味着随机从路边抽查四个人，可能就有一个存在睡眠问题！按照世界卫生组织（WHO）公布的睡眠障碍发生率27%的标准来看，我国睡眠问题已较为突出。
       而中国《国民心理健康报告(2019—2020)》指出，由于上学日和周末补觉等原因，已经有95.5%的小学生、90.8%的初中生和84.1%的高中生睡眠时长未达标！众所周知，人的一生中有三分之一的时间都是在睡梦中度过，其对我们的重要性不言而喻。为更健康的生活，我们也应该重视睡眠质量。
 
 
睡眠障碍，不只是失眠而已！
 
说到睡眠障碍，很多人第一印象是失眠，其实睡眠障碍是一组疾病的统称，是指睡眠量不正常，或者睡眠中出现异常行为。根据国际睡眠疾病分类，外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达80多种，睡不着是病、睡不醒也是病、打呼噜还是病……
 
总体来看，有这几大类：
一是睡眠量不正常，包括睡不着和睡不醒，睡不着即失眠，睡不醒即嗜睡，也是睡眠障碍；二是睡眠异常行为，包括做梦多、梦游、说梦话、磨牙、尖叫等等；
三是睡眠呼吸障碍，睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，最常见原因是上呼吸道阻塞，大声打鼾、身体抽动、不宁腿或手臂甩动等等；
四是精神心理类引起的睡眠差，比如抑郁症、强迫症、恐惧症、更年期焦虑、精神障碍等等；另外，还有器质性疾病造成的，身体某部分疼痛、心脑血管疾病等等。
 
最好进行专业的检查，发现病因，及时进行治疗。
 
睡眠障碍，比想象中更伤人！
 
△对人体健康带来严重的影响，造成机体免疫力下降，易感冒发烧、脱发、牙龈牙周炎等。长此以往，甚至造成各脏器发生器质性的病变，诱发多种生理疾病，如高血压、冠心病、糖尿病、癌症等；
 
△长期的睡眠障碍对大脑功能带来损害。，是脑细胞衰老加快，表现为记忆力下降、头疼头晕、神经衰弱等，若长期失眠，尤其老年人，则易出现脑萎缩、脑血栓、中风等注等问题；
 
△对皮肤的损害显而易见，像面色灰暗、皮肤干燥、弹性差、长痘、长斑等；
 
△会影响消化系统，刺激胃腺，降低胃的自我修护能力，出现消化不良、暴饮暴食、便秘，口臭，胃部胀痛、胃粘膜溃疡糜烂等症状；
 
△会影响人体内分泌系统使人变得焦虑，烦躁，抑郁等等，进而引发抑郁症和焦虑症；
 
△长期睡眠障碍，不仅会造成心理上的伤害，还容易引发心源性猝死。
 
认知不足，患者就诊率不足2%！
 
同睡眠障碍带来的巨大危害相比，公众对睡眠健康的重要性还不够了解，对睡眠医学的认知也十分欠缺，诊治的患者不足2%；多数患者不知睡眠障碍是病，不知去哪治，更不知如何治。或者走进另一个误区，盲目尝试作用微乎其微的手段或是不合适的疗法，喝奶、泡脚、喝酒助眠、睡前剧烈运动、过度依赖安眠药、乱吃褪黑素、求神拜佛。。。
 
此外，也与相关部门的知识普及力度比较小有关系。不过，近年来睡眠医学已经逐渐被重视，不少地方都成立了睡眠中心，市民的健康意识也在提高，看睡眠障碍的病人越来越多。不少城市相继成立睡眠学会，一些医院先后设立睡眠门诊，日照医养医院睡眠障碍中心拥有先进的监测诊疗设备，国内外知名专家，生物特色五联疗法，，针对性解决人们的睡眠障碍问题。
 
辩证求因，有的放矢
科学合理有效监测方为良计！
 
引起睡眠障碍的原因有很多，比如患有心理类精神类疾病、器质性疾病、有烦心事、工作生活压力过大、不良生活习惯、吃了导致兴奋的药物或者年龄增加等等，如何准确判断自己属于哪一类？日照医养医院睡眠障碍中心配备有国际领先的诊疗设备，辩证施治的中医诊法，给您最细致的睡眠测量，最适合的调理方案。