刘女士是一名新手宝妈，生完孩子的这三个月里，她每天都觉得疲惫不堪，而且心情十分烦躁，晚上更是接连好几天睡不着觉、要不就是半夜被惊醒。

宝宝没日没夜接力式的哭闹，没完没了地喂奶吸奶，看着镜子里黝黑的眼圈、浮肿的脸以及 35 斤的赘肉，刘女士感觉自己本来精致的人生失去了控制。

看书、刷剧、逛公园——从前很喜欢做的事情，再也不能引起她的兴趣，她总是莫名其妙想哭。

察觉自己情绪不对，刘女士主动来到日照医养医院寻求帮助。

您可以提前写一个为期1-2周的睡眠日记，能为医生提供线索。

医生会根据您的病史和临床表现，对您的睡眠质量进行评估。必要时还会让您做一个睡眠检测。

通过睡眠检测记录您睡眠时的脑电波、心率和呼吸，还能监控和记录你手臂和腿部的运动，是很多睡眠疾病诊断的金标准。